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森田疗法—西方的认知行动疗法
  作者:岳耀    种别:原创    日期:2018/8/29 9:42:47    浏览:(1097)    议论:(0) 珍藏文章 珍藏文章
  要害词: 森田疗法 强迫症


从现实系统上看, 森田疗法的英华在于“ 无邪壮丽 , 为所当为” , 其中既有认知的刷新又有行动的调剂。同时, 森田疗法与认知行动疗法都强调着眼于以后的效果, 避实就虚 , 不外量深究以往的履历和历史。 是以 , 森田疗法可以看作认知行动疗法的一种形式。

(一) 认知改变


森田疗法主若是切断“ 重视太过集中” 和“ 感应太过迅速” 之间的精神交互作用或处置赏罚赏罚头脑抵触。 所谓头脑抵触 , 是指“ 理应云云” 的想法主意主意与“ 现实云云” 的抵触。 与认知疗法类似 , 森田疗法也很看重对“ 我应当… … ” 、 “ 心境欠好是一件很大的事” 、 “ 我心境欠好 , 以是不克不及做 … … ” 、 “ 只需控制自己才干改变自己 、 挣脱凄凉” 、 “ 自己的消极情绪会一连稳固” 等不公正不雅不雅念的改变。但二者实验要领不合 ,认知行动疗法看重认知干预干与干与 , 治疗者在与患者的攀谈中改变患者的消极 、 负性的自动头脑 , 以越发明实、顺应情形的认知要领取而代之 , 并加以强化、现实 , 事实要使来访者学会自动识别 、 修改自己的不良认知要领。 森田疗法看重行动中的融合 , 对存在的效果或症状接纳“ 不问”的态度 , 欲望经由历程这类忽视到达扫除不公正不雅不雅念的目的。


(二) 行动调剂


森田疗法强调患者要为所当为 , 请求他们从事照顾的体力歇息 , 写日志纪录天天的言行 , 治疗者经由历程日志明确患者的生涯状态 , 同时给予评价和指导 , 以此勉励患者起劲向上 。 这无疑是行动治疗的领域。 现实验动使患者的头脑变得加倍现实和深刻 , 使他们对现实生涯的顺应才干前进 , 对未来的欲望和自尊增强 , 性格变得加倍完善。森田疗法与行动疗法也存在着不合的地方。 行动治疗的基泉源基础则是 : 赞助病人经由历程学习一种新行动来减除顺应不良行动或病症症状。浅易而言 , 行动治疗者以为症状温柔应不良行动扫除 , 也就即是治好病人的疾病。 是以 , 行动治疗看重病人的外显行动和症状 , 欲望借助于强化等手段增添或扫除病人的效果行动和症状。 可是 , 森田疗法对行动的关注不是直接围绕症状扫除阻拦的 , 而是借助于行动转移对症状的关注 , 进而到达扫除症状的目的 。



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